Padmaのこと

きめ細やかなフォローを行うため少人数予約制のレッスンです。

それぞれの体調やレベルに合わせたアドバイスが出来るからこそご自身のペースでヨガをお楽しみいただけます。

柔軟性ゼロ、心身の悩みだらけだった私でも変われた効果的なアプローチを元にレッスンしています。

ヨガを始めることにハードルを高く感じておられる方、体が硬いことやヨガに対する不安を感じている方でも安心です。

会話にヨガ哲学を盛り込むことで「心身のリフレッシュ」「マインドのリセット」へ導き、精神的な安定やストレス解消をも視野に入れたアプローチを行います。

体の改善に加え、心の健康にも注力しています。

「1年、5年、10年後も快適な自分作り」のベースとなる心身の健康を維持するためのレッスンを提供。

続けることで人生を通じて効果を体感いただくことを目指しています。

11年に渡る学びと約20000人の指導を行った経験を元に頭痛、肩こり、腰痛、関節周りの不調、メンタルケアのサポートをしています。

「不調＝自分を変える気づきのサイン」

ヨガを通して自己改善への意識が高まることで、体の不調や違和感をきっかけに自分の内面と向き合い、より良い自分に変わる手助けをしていきます。

自分に合ったペースで無理なくヨガを続け、心身の健康を向上していただくためのサポートをいたします。

講師

自由奔放に過ごした20代から、妊娠と病気を同時に体験し、当たり前だと思っていた事が出来る有難さを痛感した30代。

この世に送り出すことが出来なかった小さな命が教えてくれた体験を機に、自分自身の健康に対する意識を見つめ直し、「誰にでも出来る事」を通して人に役立つ何かがしたい…と思い立ち、病床時でも唯一可能だった「呼吸」をヒントにヨガの道へ飛び込みました。

ヨガを学ぶうちに、不調だらけで自己肯定感ゼロ、他人の目ばかり気にしていた日常が変わり、人生を楽しめるようになりました。

40代となった今、改善した心身のおかげで恵まれた我が子との日常に奮闘しながら、もっと人生を楽しむためにヨガの練習を深めています★

「Padma～パドマ（蓮）」は泥水の中で生き生きと育ち、水面上で美しい花を咲かせます。

人生は良くも悪くも思いがけない

出来事がやって来きます。

体や心がどんな状態にあるか。

そこで日常に転がり込む様々なシーンに対する捉え方、感じ方は全く異なったものへ変わります。

Padmaに来て下さる方が一時的に癒されるのではなく、どんな環境でも「蓮」の様に生き生きと健やかで居られる心身を育むためにも、学び続けることを楽しんでいます☆彡

ヨガは「自分」を楽しむ道しるべとなりますよ♪

2013年よりヨガの学びをスタート。

スポーツクラブにてヨガ、調整系レッスンのインストラクターとして活動。

2021年 Yoga Padmaをオープン。

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●シュミッツ式呼吸法BTT１修了

●ヨガニードラセラピストTTC修了

●Narayan Yoga Ashram Trust公認YTTC210修了

●RYT200修了

●シニアヨガTTC修了