ストレスをためない人
宮崎市蓮ヶ池で、和の趣を味わいながら
初心者向けヨガレッスンも楽しめる
ヨガスタジオ『Yoga Padma〜ヨガパドマ』の
akkoです😊
ストレスなく生きていきたい…
と切実に思うこと、ないですか❓
自分と向き合うのが下手だった私は
何がストレスかさえ分かっておらず…
だから謎にイライラしたり落ち込んだり
感情の起伏が忙しい人でした🤣
そんな毎日は
人生そのものを疲弊させちゃいます💦
生きてることを楽しみたいなら
ストレスをためない事が大前提💡
そんな日常を手にするには👇
🕯頑張りすぎず人に頼る
スーパーマンじゃない私達。
1人でパーフェクトにこなすには
限界がある事を認めましょう🌟
🕯素早く気持ちを切り替える
一瞬前も過去は過去🕰
この瞬間の『今』とは別物だと
切り分けましょう❗️
🕯自分の思いを大事にする
人を大事にする様に自分に敏感で
いる事はストレスの早期解決へ
つながります👍
🔶今日の写真はダウンドック🔶
足や背中のストレッチに最適😆
共に、ストレスをためない伸び伸びとした
自分を手にしましょう❤️
ヨガで思考の紐解きを身につけて
軽ろやかに生きてこ〜🪷
0コメント